- 日本形成外科学会 認定専門医
- 日本美容外科学会(JSAPS) 正会員
- 2016年 スキンリファインクリニック吉祥寺院院長 勤務
- 2021年 東京美容外科 銀座院院長 勤務
- 2024年 GLAMRULE CLINIC 銀座院 院長

脂肪豊胸の定着率を上げるアフターケアの最大の鍵は、術後1ヶ月間バストを圧迫しないことと十分な栄養をとることです。
本記事では、脂肪豊胸後に必要なアフターケアの方法や、しこりを防ぐための注意点を時期別に解説します。
脂肪豊胸を検討中でアフターケアの方法を知りたい方や、その他気になることがある方は、まずは当院のLINE無料相談をご利用ください。形成外科専門医が直接お答えします。
術後すぐから数ヶ月にかけてバストの状態は変化していきます。時期に合わせた適切なアフターケアを行うことが定着率アップの鍵となります。
施術直後の数日は脂肪がもっとも不安定な期間です。この時期の過ごし方が最終的なサイズに大きく影響します。
この時期は腫れや内出血が起こりやすく痛みも伴います。前開きで体を締め付けない服装を選ぶと着脱時の負担が少なく安心です。冷却や処方薬の服用など、痛みや腫れに対して適切な処置を行います。
術後すぐのブラジャー着用は原則として避けてください。バストを締め付けると注入した脂肪に血流が届かなくなります。カップ付きインナーなど、胸を圧迫しないゆったりした下着で過ごしましょう。
徐々に日常生活へ戻っていくタイミングですが、引き続きバストへの刺激を避ける必要があります。
うつぶせ寝や胸部を強く圧迫する動作は絶対に避けてください。寝る時は仰向けを心がけ、脂肪が押しつぶされないように配慮します。脂肪吸引を行った部位のケアも並行して行いましょう。
入浴やシャワーは医師の許可があれば再開可能になります。創部の清潔を保つことが何より重要です。バスト周囲をやさしく洗い、強く擦らないようにしてください。乾燥を防ぐために保湿剤を使うことも有効です。
この時期からマッサージを開始しても良いとされるケースもありますが、自己判断は危険です。必ず医師の許可を得て、正しい方法をでマッサージを実施するようにしてください。
腫れや痛みは落ち着いてきますが、脂肪の定着が続く重要な期間であることに変わりはありません。
急激なダイエットや食事制限は、定着しつつある脂肪を減らしてしまう原因となります。タンパク質やビタミンなど、組織の再生を助ける栄養素を積極的に摂取してください。体重を維持、あるいは微増させる程度の食生活が理想的です。
ブラジャーは徐々にワイヤー入りへと移行できます。ただし、バストを押しつぶさない設計であることを必ず確認して選んでください。少しでもきついと感じる場合は使用を控えるのが賢明です。
脂肪の定着を妨げる行動は術後の仕上がりに悪影響を及ぼし、しこりの原因にもなります。術後に避けるべき主な行動と、脂肪をしっかり定着させるための正しい対策を知ることが大切です。
| 避けるべきNG行動 | 想定されるリスクと正しい対策 |
| バストを強く揉むことや押すこと | 強い刺激を与えると脂肪が壊死してしこりが発生する原因になります。バストへの直接的な刺激は避けましょう。 |
| 急激なダイエットや食事制限 | 栄養不足で脂肪が定着しなくなります。タンパク質やビタミンなど組織の再生に役立つ食事を心がけてください。 |
| 体を冷やす生活習慣 | 血流が低下して脂肪へ栄養が届きません。温かい飲み物を選び適度な保温を心がけて血流を促しましょう。 |
| 喫煙 | 血管が収縮し血流が悪化します。定着率を下げないためにも術後は禁煙が必須です。 |
| 激しい運動や胸の圧迫 | 注入した脂肪が移動したり変形したりするリスクがあります。運動は医師の許可が出てから徐々に再開します。 |